/
Μία βόλτα στη φύση, ακόμα και για 20 λεπτά, βελτιώνει την προσοχή μας και έχει την ίδια επίδραση όταν αυτές οι βόλτες γίνονται οικογενειακώς.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις ανέλυσαν έρευνες που σχετίζονταν με το όφελος που αποκομίζουμε όταν ερχόμαστε σε επαφή με τη φύση και βρήκαν ότι οι οικογένειες που βγαίνουν έξω και κάνουν συχνά βόλτες όλοι μαζί στην εξοχή τείνουν να λειτουργούν καλύτερα.
Όταν η προσοχή μας βελτιώνεται και οξύνεται είμαστε λιγότερο εκνευρισμένοι, αυξάνεται η κοινωνική μας αντίληψη και έχουμε καλύτερο αυτοέλεγχο. Όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά που μας βοηθούν στη σχέση μας με τους άλλους.
Η επαφή με το φυσικό περιβάλλον μειώνει την πνευματική κούραση και βελτιώνει την προσοχή και την αντίληψη. Η φύση έχει αυτήν την ικανότητα επειδή όταν βρισκόμαστε εκεί είμαστε μακριά, είμαστε γοητευμένοι, είμαστε σε επαφή και αρμονία με το περιβάλλον μας, γυμναζόμαστε.
Αυτή η επαφή με τη φύση γίνεται ακόμα πιο απαραίτητη και ταυτόχρονα σημαντική στις μέρες μας όπου συνεχώς είμαστε συνδεδεμένοι, με τα κινητά, τα e mail, την τεχνολογία κάθε είδους. Σε αυτήν την καθημερινότητα το μυαλό μας δεν καταφέρνει καθόλου να ξεκουραστεί. Αν και έχουμε τη λανθασμένη εντύπωση ότι άλλες δραστηριότητες, όπως για παράδειγμα η τηλεόραση, χαλαρώνουν συχνά έχουμε άδικο και κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
Υπάρχουν άλλα πράγματα πολύ πιο χαλαρωτικά και ευεργετικά. Επιπλέον, για να ξανάρθουμε στη βόλτα στη φύση, όταν ένας γονιός , κυρίως με μικρά παιδιά, έχει την ευκαιρία να βγει στη φύση με τα παιδιά του, να πάει για παράδειγμα στο πάρκο και να τα αφήσει να τρέξουν, να παίξουν και να διασκεδάσουν, νοιώθει και λιγότερη ευθύνη και πίεση από ότι όταν είναι μέσα στο σπίτι.
Όταν μάλιστα αυτές οι βόλτες γίνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα και αποτελούν μία αγαπημένη οικογενειακή συνήθεια που πιθανώς θα μπορούσε να μεταβιβαστεί και από γενιά σε γενιά δένουν ακόμα περισσότερο την οικογένεια
Όταν η προσοχή μας βελτιώνεται και οξύνεται είμαστε λιγότερο εκνευρισμένοι, αυξάνεται η κοινωνική μας αντίληψη και έχουμε καλύτερο αυτοέλεγχο. Όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά που μας βοηθούν στη σχέση μας με τους άλλους.
Η επαφή με το φυσικό περιβάλλον μειώνει την πνευματική κούραση και βελτιώνει την προσοχή και την αντίληψη. Η φύση έχει αυτήν την ικανότητα επειδή όταν βρισκόμαστε εκεί είμαστε μακριά, είμαστε γοητευμένοι, είμαστε σε επαφή και αρμονία με το περιβάλλον μας, γυμναζόμαστε.
Αυτή η επαφή με τη φύση γίνεται ακόμα πιο απαραίτητη και ταυτόχρονα σημαντική στις μέρες μας όπου συνεχώς είμαστε συνδεδεμένοι, με τα κινητά, τα e mail, την τεχνολογία κάθε είδους. Σε αυτήν την καθημερινότητα το μυαλό μας δεν καταφέρνει καθόλου να ξεκουραστεί. Αν και έχουμε τη λανθασμένη εντύπωση ότι άλλες δραστηριότητες, όπως για παράδειγμα η τηλεόραση, χαλαρώνουν συχνά έχουμε άδικο και κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
Υπάρχουν άλλα πράγματα πολύ πιο χαλαρωτικά και ευεργετικά. Επιπλέον, για να ξανάρθουμε στη βόλτα στη φύση, όταν ένας γονιός , κυρίως με μικρά παιδιά, έχει την ευκαιρία να βγει στη φύση με τα παιδιά του, να πάει για παράδειγμα στο πάρκο και να τα αφήσει να τρέξουν, να παίξουν και να διασκεδάσουν, νοιώθει και λιγότερη ευθύνη και πίεση από ότι όταν είναι μέσα στο σπίτι.
Όταν μάλιστα αυτές οι βόλτες γίνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα και αποτελούν μία αγαπημένη οικογενειακή συνήθεια που πιθανώς θα μπορούσε να μεταβιβαστεί και από γενιά σε γενιά δένουν ακόμα περισσότερο την οικογένεια
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου