Σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές η σιέστα για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας 3 έως 5 ετών τα βοηθά να ανακαλούν κατά 10% περισσότερες πληροφορίες στη μνήμη τους σε σύγκριση με τις περιπτώσεις όπου δεν έχουν κοιμηθεί για μεσημέρι.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Amherst της Μασαχουσέτης μελέτησαν 40 παιδιά και δημοσίευσαν τα αποτελέσματά τους στην ιατρική επιθεώρηση Proceedings of the National Academy of Sciences.

Διαπίστωσαν μάλιστα ότι τα οφέλη του ύπνου μετά το μεσημεριανό εκτείνονταν ακόμη και κατά τη διάρκεια της επόμενης μέρας. Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι ο απογευματινός ύπνος είναι σημαντικός για την εμπέδωση της μνήμης και την μάθηση.

«Η έρευνά μας αποκαλύπτει ότι ο μικρής διάρκειας απογευματινός ύπνος βοηθά τα παιδιά να θυμούνται καλύτερα και να ανακαλούν όσα έχουν μάθει στον παιδικό σταθμό» εξηγεί η επικεφαλής ερευνήτρια Rebecca Spencer η οποία υποστηρίζει ότιτα μικρά παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να κοιμούνται το μεσημέρι.