Εκτός από τη βελτίωση του λεξιλογίου
σας, το διάβασμα ενός βιβλίου μπορεί να τονώσει τη δημιουργικότητα σας,
ενώ η ανάγνωση έχει πολλά άλλα οφέλη για το μυαλό και το σώμα. Τα οφέλη
αυτά επισημαίνει η Διεθνής Εκστρατεία Ανάγνωσης σε ένα έξυπνο
σχεδιάγραμμα.
Σύμφωνα με το infographic, οι άνθρωποι
που διαβάζουν τείνουν να έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία, αφού η
ανάγνωση φαίνεται να βοηθά στη μείωση των επιπέδων άγχους.
Συγκεκριμένα, μία απλή ανάγνωση για 6
λεπτά, μειώνει το άγχος κατά 60%, και επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό,
χαλαρώνει την ένταση των μυών και βοηθάει στο να ηρεμεί το μυαλό.
Και αν νομίζετε ότι πηγαίνοντας μια
βόλτα ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια θα απαλλαγείτε ευκολότερα από το
στρες, το σχεδιάγραμμα φαίνεται να σας διαψεύδει, αφού τονίζει ότι η
ανάγνωση ενός βιβλίου είναι 300% και 600% πιο αποτελεσματική από ότι το
περπάτημα ή τα βιντεοπαιχνίδια, αντίστοιχα.
_____Πηγή:
iefimerida.gr
http://antikleidi.com/2013/10/25/diavasma/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου