Σελίδες

Παρασκευή 29 Μαΐου 2015

Αυτό είναι να είσαι πατέρας!!!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΑΠΟ  ΤΗΝ 
fatherhood out
Τι είναι η πατρότητα;Είναι απλά ο αρσενικός γονιός στην οικογένεια;Είναι απλά το άτομο που πληρώνει αρκετούς λογαριασμούς; Ή μήπως είναι απλά ο άνθρωπος που προστατεύει την οικογένεια και νοιάζεται για αυτούς.Η πατρότητα είναι γεμάτη προκλήσεις και δοκιμασίες.Το να είσαι μπαμπάς είναι μια μοναδική εμπειρία για κάθε άνδρα και είναι τυχερός όποιος την ζήσει.
Ξεκινά από ένα τεστ εγκυμοσύνης και κρατάει μέχρι το τέλος της ζωή του.
Η λέξη «Μπαμπάς» φέρνει διαφορετικές αναμνήσεις στο μυαλό. Αυτές οι αναμνήσεις επηρεάζονται από το πόσο ένας μπαμπάς συμμετέχει στην ζωή ενός παιδιού.
Ο μπαμπάς δεν συμμετέχει μόνο οικονομικά στο σπίτι αλλά δεσμεύεται να μεγαλώσει και να φροντίσει τα παιδιά που φέρνει στον κόσμο.
Πατρότητα είναι μια περίοδος χαράς, συνεισφοράς και αγάπης.
Πατρότητα είναι να περνάς ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σου και να συμμετέχεις σε όλες τις φάσεις της ζωής τους .
Πατρότητα είναι να κάνεις το παιδί σου να νιώθει αγάπη και ευτυχία.
Πατρότητα είναι να μαθαίνεις στον γιο σου ποδόσφαιρο και ποδήλατο και να γυρνάς σπίτι λερωμένος από χώματα όπως όταν ήσουν παιδί.
fatherhood-600-
Πατρότητα είναι να θέλει η κόρη σου να παίξετε με την Barbie και πάντα να έχεις τον ρόλο του Ken.
Πατρότητα είναι να ξέρεις να αλλάζεις πάνες γιατί ένας σωστός μπαμπάς πρέπει να να ξέρει τα πάντα.
Πατρότητα είναι να αλλάζεις μια λάμπα και να είσαι ο σούπερ ήρωας στα μάτια των παιδιών σου.
Πατρότητα είναι να ζητάει το παιδί τον μπαμπά όσο ζητάει και την μαμά.
Πατρότητα να παρέχεις στην οικογένειά σου ασφάλεια και εμπιστοσύνη.
fatherhood_1
Πατρότητα είναι να ξέρεις ποιος είναι ο ρόλος σου στην οικογένεια και πόσο σημαντικός είναι και να συνειδητοποιείς ότι δεν είσαι μαμά και δεν θα γίνεις ποτέ.
Πατρότητα είναι να ξέρουν τα παιδιά σου και η σύντροφός σου ότι είσαι υπεύθυνος και αν χρειάζεται θα επιβάλλεις την πειθαρχία.
Πατρότητα δεν είναι απλά δεσμοί αίματος αλλά ατελείωτη αγάπη γεμάτη θυσίες…

babyradio.gr-Γκαλίτσιου Μαριάννα

«Σύνδρομο» της μειωμένης συγκέντρωσης

 

Δεν είναι λίγες οι φορές που ένα έξυπνο -κατά τα άλλα- παιδί δεν μπορεί να συγκεντρώσει την προσοχή του, σε σημείο που να επηρεάζεται η απόδοσή του στο σχολείο, αλλά και οι ομαλές σχέσεις με το περιβάλλον του. Aυτή η μειωμένη συγκέντρωση δεν είναι ανησυχητική όταν έχει περιστασιακό χαρακτήρα. Eίναι δηλαδή απολύτως φυσιολογικό το παιδί, καμιά φορά, να αφαιρείται ή και να αμελεί τις υποχρεώσεις του, όταν η προσοχή του είναι στραμμένη σε καταστάσεις που το απασχολούν έντονα και έχουν κατά κάποιον τρόπο αναστατώσει τη ζωή του (π.χ., διαζύγιο, αλλαγή σχολείου κλπ.). Yπάρχουν και περιπτώσεις που η προσοχή ενός παιδιού μονίμως διασπάται. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, όταν ένα παιδί έχει σχεδόν πάντα δυσκολία να συγκεντρωθεί σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, χωρίς να αντιμετωπίζει κάποια συναισθηματικά ή διανοητικά προβλήματα, τότε είναι πιθανόν να παρουσιάζει το «σύνδρομο» της μειωμένης συγκέντρωσης.

 http://www.google.gr/imgres?imgurl=http://d23gd4v24lrhxf.cloudfront.net/wp-content/uploads/2014/12/child_not_Concentrating-350x286.jpg&imgrefurl=http://littlerock.com.mt/food/ricetta-torta-tal-gbejniet-u-l-pitravi/page/3/&h=286&w=350&tbnid=FlvgkdKlN98SsM:&zoom=1&docid=ytooPa6jaJcl0M&itg=1&ei=T0xoVZaCEoHbsgGC3YHABg&tbm=isch&ved=0CFMQMyguMC4

Tο παιδί που παρουσιάζει αυτή τη διαταραχή εμφανίζει κάποια, ή και όλα, από τα παρακάτω συμπτώματα:
•Μιλάει και κινείται ακατάπαυστα.
•Δυσκολεύεται να ακολουθήσει οδηγίες.
•Δεν προσέχει τι του λένε.
•Δεν μπορεί να συγκεντρωθεί σε κάποια δραστηριότητα για αρκετή ώρα.
•Πηγαίνει από τη μια δραστηριότητα στην άλλη χωρίς να ολοκληρώνει ποτέ κάτι.
•Δυσκολεύεται να μείνει καθισμένο πολλή ώρα.
•Κινείται νευρικά (κουνάει το πόδι του κ.ά.).
•Δεν μπορεί να παίζει χωρίς να κάνει φασαρία.
•Λέει και κάνει πράγματα χωρίς να σκέφτεται.
•Δεν ελέγχει τις πράξεις και τις κινήσεις του,
με αποτέλεσμα να τραυματίζεται συχνά.
•Δεν περιμένει τη σειρά του στο παιχνίδι ή χαλάει το παιχνίδι των άλλων παιδιών.
•Χάνει πράγματα και είναι ανοργάνωτο.

AΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ:
Για τη διάγνωση αλλά και την αντιμετώπιση του συνδρόμου, η παρέμβαση ενός ειδικού είναι απαραίτητη, ενώ σε σπάνιες περιπτώσεις συνιστάται και φαρμακευτική αγωγή.

Πηγή

Τα παιδιά μου μοιάζουν με όλα τ΄ άλλα, αλλά είναι μοναδικά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΑΠΟ  ΤΗΝ 
5449513675_ab2e1990f6_b
Χωρίς τα παιδιά μου, ο κόσμος είναι μπερδεμένος κι απέραντος. Εκείνα είναι η πυξίδα μου για να πορεύομαι.
Χωρίς τα παιδιά μου, ο κόσμος είναι στενός και μικρός. Εκείνα είναι τα παράθυρα που αφήνουν το φως να μπαίνει.
Πριν από εκείνα, νόμιζα ότι ήξερα πολλά. Μετά, κατάλαβα ότι δεν γνώριζα τίποτα.
Γνώριζα μόνο πώς είναι να ζω για μένα.
Μετά, κατάλαβα ότι αυτό είναι λίγο.
Με τα παιδιά μου η ζωή πλάτυνε, έγινε πιο μεγάλη, έγινε αληθινή, ορίστηκε στις σωστές της διαστάσεις, αυτές που πριν δεν έβλεπα, που δεν φανταζόμουν ότι υπάρχουν.
Με τα παιδιά μου, η ψυχή μου πλάτυνε.
Νομίζω πως μπορεί να χωρέσει όλα τα παιδιά του κόσμου, γιατί κλαίνε και γελάνε και παίζουν και τραγουδάνε όμοια με τα δικά μου.
Τα παιδιά μου μοιάζουν με όλα τα άλλα, όμως είναι μοναδικά, όπως μοναδικό είναι κάθε παιδί.
Το γέλιο και το κλάμα τους εγώ το ξεχωρίζω ανάμεσα σε χίλια άλλα. Είναι σαν άγγιγμα Θεού, κορμάκια που δεν έφυγαν ποτέ από μέσα μου κι ας βλέπουν οι άλλοι το αντίθετο. Παραμένουν μέλη του σώματός μου, τα πιο πολύτιμα, τα πιο ευαίσθητα, τα πιο όμορφα.
Με τα παιδιά μου, όλα είναι πιο δύσκολα. Πρέπει να σκέφτομαι πρώτα για κείνα.
Πάντα, θα σκέφτομαι πρώτα για κείνα.
Θα ήθελα να τα κλείσω κάπου να μην τα πειράξει ποτέ κανείς. Να μην τα πληγώσει ποτέ τίποτα.
Ξέρω πως είναι λάθος. Δεν θα τα κλείσω. Μόνο θα αγωνιώ κι εκείνα θα γελούν με την αγωνία μου.
Όλα είναι πιο δύσκολα…
Με τα παιδιά μου, όλα είναι πιο εύκολα. Ξέρω πως υπάρχουν και η ζωή βρήκε το νόημά της. Δεν είναι παράλογη. Αυτά είναι ο Λόγος. Κι αφού υπάρχουν αυτά, χωράω κι εγώ σε μια γωνιά του Σύμπαντος.
Τα παιδιά μου είναι όμορφα.
Όλα τα παιδιά είναι όμορφα. Διορθώνουν τις ασχήμιες του κόσμου. Τις σβήνουν και βλέπω μόνο εκείνα.
Τα παιδιά μου είναι η ελπίδα, το μέλλον, ο κόσμος που φτιάχνεται, που πλάθεται καινούριος, διαφορετικός από αυτόν που βρήκα εγώ αλλά και τόσο όμοιος.
Φέρουν το σημάδι της ελπίδας, αυτό που λέει ότι θα ζήσουν καλύτερα, πιο κοντά σε ό,τι γεννήθηκαν να γίνουν.
Θα δουν τα ίδια ηλιοβασιλέματα, τις ίδιες αλλαγές των εποχών, θα νιώσουν την ευδαιμονία του καλοκαιρινού μπάνιου, θα γευτούν παγωτό, θα ακούσουν τις «Τέσσερεις Εποχές», θα ερωτευτούν, θα δημιουργήσουν, θα ζήσουν  τις αισθήσεις τους.
Ελπίζω πως θα πονέσουν λιγότερο από μένα, θα παιδευτούν και θα ταλαιπωρηθούν, λιγότερο από μένα. Πως θα χορέψουν και θα γελάσουν πιο πολύ, θα κλάψουν και θα στεναχωρηθούν πιο λίγο.
Ο εαυτός μου είναι πίσω. Μπροστά πορεύεται η ισορροπία τους, η ευτυχία τους, η υγεία τους. Όλα τα άλλα χάνονται.
Μ’ αρέσει αυτό.
Δεν με νοιάζει αν μου μοιάζουν, αν είναι ίδια η διαφορετικά. Με νοιάζει να είναι καλά.
Ναι, είναι όμορφα τα παιδιά μου!
Ναι, είναι όμορφα μαζί με τα παιδιά μου!
Φωτεινή Τέντη-eyedoll.gr

Το παιδί αυνανίζεται

Δεν υπάρχει λόγος να νιώθετε άβολα  ούτε να ανησυχείτε. Αντιμετωπίστε την κατάσταση χωρίς πανικό .
Oι γονείς της τετράχρονης Eριέττας έχουν έρθει σε πολύ δύσκολη θέση γιατί η κόρη τους, σε κάθε ευκαιρία, «χαϊδεύεται» όπως χαρακτηριστικά αναφέρουν. «Ξαπλώνει στο πάτωμα ή στον καναπέ και αρχίζει να σφίγγεται ή να κουνιέται πάνω κάτω σε σημείο να ιδρώνει. Δεν μπορούμε εκείνη τη στιγμή να τη σταματήσουμε, δείχνει να μην μας ακούει, είναι τόσο αφοσιωμένη σε αυτό που κάνει… Δεν ξέρουμε πώς να αντιδράσουμε. Άλλοτε προσποιούμαστε ότι δεν τη βλέπουμε και άλλοτε προσπαθούμε να τραβήξουμε την προσοχή της σε κάτι άλλο, όμως ανησυχούμε… Είναι φυσιολογικό αυτό που κάνει;»
Aπό πολύ νωρίς, τα παιδιά δείχνουν ενδιαφέρον για τα γεννητικά τους όργανα. Aυτό είναι κάτι φυσιολογικό που δεν πρέπει να σας ανησυχεί. Aς μην ξεχνάμε ότι από τους είκοσι τέσσερις μήνες μέχρι τα τρία-τέσσερα χρόνια οι γονείς προσπαθούν να εκπαιδεύσουν το παιδί στις συνήθειες καθαριότητας κι αυτό, όπως είναι φυσικό, κινεί στο παιδί το ενδιαφέρον για τα γεννητικά του όργανα• παρακολουθεί πώς ουρεί ή τις κενώσεις του.
Επίσης παρατηρεί τις διαφορές των δύο φύλων. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια παιδιά που, για διάφορους λόγους, αυνανίζονται πολύ συχνά, ίσως και κάθε μέρα, ή και πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, παρόλο που υπάρχουν άλλες ενδιαφέρουσες και ελκυστικές δραστηριότητες για να απασχοληθούν. Καμιά φορά αυνανίζονται, ακόμα κι ενώ βρίσκονται με τους φίλους τους. Η συμπεριφορά αυτή ίσως υποκρύπτει ένα μήνυμα που θέλει να σας στείλει, για να σας κινητοποιήσει ότι κάτι το απασχολεί.
Τα αίτια του αυνανισμού σε μικρή ηλικία
Με τον αυνανισμό, το παιδί ενδεχομένως εκφράζει την ασυνήθιστη ένταση ή ανησυχία που αισθάνεται. Συχνά υπάρχει ένα οικογενειακό περιβάλλον αγχώδες, απαγορευτικό ή με υπερβολικές προσδοκίες που του δημιουργεί στρες και ανασφάλεια.
Πιθανόν δεν ικανοποιούνται βασικές συναισθηματικές του ανάγκες και ο αυνανισμός είναι ένας τρόπος για να παρηγορηθεί ή για να διαμαρτυρηθεί για γεγονότα ή καταστάσεις που το πιέζουν.
Τι θα πρέπει να γνωρίζετε…
• Η ενασχόληση του παιδιού με το σώμα του είναι απολύτως φυσιολογική.
• Σε περιπτώσεις που θεωρείτε ότι το παιδί αυνανίζεται συνεχώς, καλό θα είναι να εξετάσετε λίγο πιο προσεκτικά την καθημερινότητά του και αναλογιστείτε μήπως δέχεται υπερβολικές πιέσεις.
• Αυτές θα μπορούσαν να προέρχονται από πολλές πηγές: από τη συμπεριφορά αγχωμένων γονιών ή που δεν τα πηγαίνουν καλά ή δεν ασχολούνται με το παιδί, από αλλαγή στις συνήθειες της οικογένειας, από μετακόμιση σε άλλο σπίτι ή σε άλλη πόλη, από αλλαγή μπέιμπι σίτερ ή δασκάλας στον παιδικό σταθμό κ.λπ.
• Aν επικεντρωθείτε στον αυνανισμό, κάνοντάς τον «θέμα», το μόνο που θα καταφέρετε είναι να ενισχύσετε τη συγκεκριμένη συμπεριφορά.
• Eυτυχώς, αρκετοί αντιδράτε ψύχραιμα, παρά την αρχική σας αμηχανία. Έτσι δεν το μαλώνετε, δεν το απειλείτε, ούτε το τιμωρείτε δημιουργώντας του ενοχές.
• Eπιδιώκετε να περνάτε καθημερινά περισσότερο χρόνο μαζί του.
• Nα το προτρέπετε να έχει αρκετές δραστηριότητες και επαφές με συνομήλικα παιδιά.
• Aν δείτε ότι αυτή η συμπεριφορά του παιδιού σας συνεχίζεται για κάποιο διάστημα, και σας ανησυχεί, αναζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό.
 Mytv 30 Μαίου - 5 Ιουνίου 2015 - Τεύχος 118

http://www.akappatou.gr

Πέμπτη 28 Μαΐου 2015

«Διαχείριση του θυμού» της ψυχολόγου Μαρίνας Κόντζηλα


«Διαχείριση του θυμού» της ψυχολόγου Μαρίνας Κόντζηλα«Διαχείριση του θυμού»
horizontal-bar-posts-smallΜαρίνα Κόντζηλα 
Είναι γεγονός πως στις μέρες μας υπάρχει στον περισσότερο κόσμο συσσωρευμένος θυμός. Η ανεργία, οι αυξημένες υποχρεώσεις, η δύσκολη οικονομική κατάσταση που διανύουμε, το ασταθές πολιτικό κλίμα, η ανασφάλεια για τη μελλοντική εξέλιξη της χώρας μας, τα προβλήματα που ανακύπτουν καθημερινά στο οικογενειακό περιβάλλον, η τρομοκρατία που δεχόμαστε από τα Μ.Μ.Ε., η ένταση και η πίεση που επικρατεί στον εργασιακό χώρο, η αρνητική διάθεση και η απαισιοδοξία που κυριαρχούν γύρω μας, προκαλούν απογοήτευση, αυξάνουν το άγχος και οδηγούν σε νευρικότητα και θυμό.
Αναμφισβήτητα ο θυμός είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό συναίσθημα και είναι απαραίτητος για την επιβίωσή μας, ωστόσο μπορεί να γίνει εξαιρετικά επικίνδυνος και να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα επηρεάζοντας την ποιότητα της ζωής μας εάν ξεφύγει από τον έλεγχό μας και δε μπορούμε να τον διαχειριστούμε με υγιή τρόπο. Δεν είναι βέβαια ο θυμός που μπορεί να προκαλέσει καταστροφή, αλλά η πράξη που απορρέει από αυτόν.
Πολλές φορές ο θυμός συνοδεύεται από έντονα ξεσπάσματα χωρίς να υπάρχει σαφής λόγος και ξεκάθαρη αιτία. Ο θυμός μπορεί να εκδηλωθεί ως αντίδραση σε διάφορα εξωτερικά γεγονότα ή να οφείλεται σε εσωτερικούς παράγοντες που πηγάζουν από ατομικές σκέψεις που μας απασχολούν. Μπορεί επίσης να βιώσουμε  θυμό λόγω προσωπικών ή συναισθηματικών προβλημάτων (π.χ. οικονομικά αδιέξοδα, δυσκολίες στις διαπροσωπικές μας σχέσεις), αναμνήσεων τραυματικών γεγονότων και εμπειριών που μας εχουν σημαδέψει και υπέρμετρων προσδοκιών από τον εαυτό μας.
Ο θυμός ανάλογα με την ένταση που τον βιώνει ο καθένας μας, συνοδεύεται από ορισμένα σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμία και αύξηση της αρτηριακής πίεσης και της θερμοκρασίας του σώματος, διαστολή της κόρης των οφθαλμών, αίσθημα ζάλης και άλλα που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή ενός ατόμου καθώς μπορεί  να προκαλέσουν σοβαρά καρδιαγγειακά νοσήματα.
Όλοι μας σίγουρα έχουμε νιώσει κάποια στιγμή θυμό με κάποιο ή κάποια από τα παρακάτω πρόσωπα: γονείς, παιδιά, σύντροφο, σύζυγο, φίλους, συγγενείς, εκπαιδευτικούς, εργοδότη, συναδέλφους, συνεργάτες, υπάλληλο σε κάποια υπηρεσία, οδηγό στο δρόμο κ.ά. Η διαδικασία που ενεργοποιεί την εκδήλωση του θυμού είναι ίδια σε όλους τους ανθρώπους. Η διαφορά βρίσκεται στον τρόπο που τον εκφράζουμε και στα ερεθίσματα και στα γεγονότα που τον πυροδοτούν. Για παράδειγμα υπάρχουν άνθρωποι που δε διαθέτουν καθόλου υπομονή, λειτουργούν ενστικτωδώς, θυμώνουν με το παραμικρό, αντιδρούν επιθετικά λεκτικά ή ακόμη και σωματικά και ξεσπούν σε λάθος χρόνο και σε αθώα άτομα. Άλλοι πάλι άνθρωποι θυμώνουν σπάνια, ελέγχουν και οριοθετούν τον εαυτό τους, μπορούν να κατευνάζουν την ένταση που νιώθουν όσο μεγάλη και εάν είναι αυτή και υπάρχει και  μια τρίτη κατηγορία ανθρώπουν που καταπιέζουν και πνίγουν το συναίσθημα του θυμού σε μόνιμη βάση.
Ορισμένες κατευθύντηριες γραμμές για να αντιμετωπίζετε το θυμό σας και να ηρεμείτε είναι οι ακόλουθες:
  • Πάρτε βαθιές αναπνοές, κλείστε τα μάτια, προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε στο ρυθμό της αναπνοής σας και στη συνέχεια κάντε μια σκέψη που σας χαλαρώνει.
  • Απομακρυνθείτε για λίγο από το περιβάλλον και τα άτομα που σας φορτίζουν.
  • Χρησιμοποιήστε το χιούμορ, γελάστε και δείτε το πρόβλημά σας από μια άλλη οπτική γωνία πιο θετική.
  • Δοκιμάστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου ατόμου.
  • Βρείτε δικούς σας τρόπους να ηρεμείτε.
  • Πριν βιαστείτε να καταλήξετε σε λανθασμένα συμπεράσματα ακούστε τον άλλον προσεκτικά.
  • Σκεφτείτε πόσο βλάπτετε και επιβαρύνετε την υγεία σας πριν από οποιαδήποτε έκρηξη οργής.
  • Να θυμάστε πως δεν σας θυμώνουν οι άλλοι, εσείς επιλέγετε να αντιδράσετε με το συγκεκριμένο τρόπο.
  • Προσπαθήστε να δίνετε μια δεύτερη ευκαιρία και να μάθετε να συγχωρείτε τους άλλους.
  • Σκεφτείτε πως ο θυμός σας μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά στις διαπροσωπικές σας σχέσεις.
  • Μην καταφεύγετε στην κατανάλωση αλκοόλ ή στη χρήση ουσιών προκειμένου να χαλαρώσετε.
  • Σκεφτείτε πόσο καλύτερη θα ήταν η ζωή σας εάν μπορούσατε να διαχειριστείτε πιο εποικοδομητικά το θυμό σας.
  • Αναλογιστείτε μήπως θυμώνετε παράλογα κάποιες φορές και καταφεύγετε σε ακραίες συμπεριφορές που πληγώνουν και προκαλούν φόβο στους γύρω σας.
  • Να θυμάστε πως ο σεβασμός πάντα κερδίζεται και δε μπορείτε να τον απαιτείτε από κανέναν.
  • Εάν νιώθετε ότι σας αδικούν ή προσπαθούν να σας εκμεταλλευτούν μπορείτε να μιλήσετε με ευθύ και σταθερό τρόπο και να διεκδικήσετε τα δικαιώματά σας χωρίς θυμό.
  • Φροντίστε να βάζετε ρεαλιστικούς στόχους για να μην καταλήγετε να απογοητεύεστε και να θυμώνετε με τον εαυτό σας εάν κάποιος από αυτούς δεν έχει  επιτυχή έκβαση ή το επιθυμητό αποτέλεσμα.
  • Καθήστε και σκεφτείτε πώς μάθατε να θυμώνετε και εάν υπήρχαν έντονες αντιδράσεις οργής ή επιθετική συμπεριφορά στο οικογενειακό σας περιβάλλον.
  • Εκτονώστε την έντασή σας και διοχετεύστε την ενέργειά σας σε χόμπυ και δραστηριότητες της αρεσκείας σας.
Εάν παρόλα αυτά νιώσετε πως ο θυμός ξεφεύγει συχνά από τον έλεγχό σας, έχει αρνητικό αντίκτυπο στις διαπροσωπικές σας σχέσεις και σας προκαλεί αρνητικές σκέψεις και εσωτερικές συγκρούσεις, μη διστάσετε να απευθυνθείτε στον κατάλληλο ειδικό ψυχικής υγείας. Ο θεραπευτής μέσα από τεχνικές θα σας βοηθήσει να μάθετε να μειώνετε τη συναισθηματική και σωματική ένταση που βιώνετε κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου θυμού, να τον αναγνωρίζετε και να τον διαχειρίζεστε με υγιή και εποικοδομητικό τρόπο χωρίς να τον θάβετε.
Σίγουρα πάντα στη ζωή σας θα υπάρχουν άτομα και καταστάσεις που θα σας εξοργίζουν και είναι αδύνατο να απαλλαγείτε μόνιμα από αυτά. Το σημαντικό είναι πως υπάρχει η δυνατότητα εάν δουλέψετε με τον εαυτό σας να εκπαιδευτείτε στο να ελέγχετε τις δικές σας αντιδράσεις και να εκφράζετε το θυμό σας με υγιή και ασφαλή τρόπο τόσο για εσάς όσο και για τους γύρω σας.

Κι εμείς τι πάθαμε που μεγαλώσαμε έτσι; – Γίναμε έτσι…


Αρθρογράφος: Κατερίνα Κοντογιαννάτου

Είναι εύκολο να γίνεις γονιός, αλλά είναι δύσκολο να είσαι γονιός. 

Σ’ αυτή τη φράση ο Βίλχελμ Μπους εσωκλείει σύντομα και περιεκτικά τη δυσκολία – κι ο,τι αυτή προϋποθέτει ή συνεπάγεται- του να είναι κανείς όχι τέλειος, αλλά ένας αρκούντως καλός γονιός. Εξάλλου τέλειοι γονείς δεν υπάρχουν, όπως δεν υπάρχουν και τέλεια παιδιά, κι αυτό είναι κάτι, που χρειάζεται να κρατάμε καλά στο νου μας.
Όταν κάποιος γίνεται γονιός, τότε είναι η στιγμή που έρχεται στην επιφάνεια το δικό του εσωτερικό παιδί, των δικών του παιδικών χρόνων, έρχεται ξανά σε επαφή με το παρελθόν του, με τα τραύματά του. Και μπορεί είτε να υποκύψει σ’ αυτά και να τα αναπαράγει, διαιωνίζοντας με τη σειρά του αυτό το φαύλο κύκλο γενεών, είτε μπορεί να έρθει αντιμέτωπος με τις πληγές του, σπάζοντας τον κύκλο. Όποια κι αν είναι η επιλογή του, οι συνέπειες είναι αναπόφευκτες και αντίστοιχες της απόφασής του. Ο πρώτος δρόμος είναι σίγουρα ο πιο εύκολος, αλλά εξίσου σίγουρα είναι και ο πιο επικίνδυνος και επώδυνος για το παιδί μπροστά του.
Οι γονείς βλέπουν το παιδί τους ως προέκταση του εαυτού τους, αδυνατούν να το δουν ως ξεχωριστή προσωπικότητα, ως πλάσμα με διαφορετική ταυτότητα, τη δική του ταυτότητα. Περιμένουν απ’ αυτό να γίνει ό,τι δεν έγιναν, να κάνει ό,τι δεν έκαναν, να ζήσουν τη ζωή που δεν έζησαν μέσα απ’ τη ζωή του παιδιού τους, να “φτιάξουν” το τέλειο, το ιδανικό, το ατσαλάκωτο παιδί. Αντ’ αυτού όμως, το μόνο που καταφέρνουν να “φτιάξουν” είναι ένα φοβισμένο παιδί.
«Όταν ο γονιός δεν έχει αρκετή αυτοπεποίθηση, όταν δεν είναι σίγουρος για τη θέση του, μπορεί να αντιδρά άσχημα στις εκδηλώσεις αντίστασης του παιδιού του. Αντί να δει την αντίσταση ως μία εκδήλωση της ταυτότητας του παιδιού, αισθάνεται ότι κατευθύνεται εναντίον του» (Ιζαμπέλ Φιλιοζά). Και τότε οι γονείς κάνουν ένα από τα μεγαλύτερα τους λάθη. Αντί να προσπαθήσουν να κατανοήσουν τη συμπεριφορά του παιδιού τους, προσπαθούν να μεγαλώσουν ένα υπάκουο και πειθαρχημένο παιδί χρησιμοποιώντας ως όπλο τους και έχοντας ως σύμμαχο τους το φόβο. Και ο φόβος είναι παιδική κακοποίηση.
Παιδική κακοποίηση δεν είναι μόνο ό,τι αγγίζει τη σφαίρα του ακραίου. Παιδική κακοποίηση είναι οι τιμωρίες, οι επικρίσεις, οι υποτιμήσεις, οι ετικέτες, οι συγκρίσεις, οι απαιτήσεις, οι απειλές, η αδιαφορία, η απόρριψη, η απαξίωση, η ειρωνεία, τα λόγια που πονάνε, η αγάπη υπό όρους («Σ’ αγαπώ/ Είσαι καλός/ή, αν κάνεις αυτό που λέω/θέλω εγώ»).
«Το παιδί δεν μπορεί να ακούει προσβολές, γιατί μόνο έτσι μεγαλώνοντας θα αποκτήσει αξιοπρέπεια» (F. Engels). Δε μιλάμε πλέον για μια σχέση ισότιμη, αναφορικά με την αξιοπρέπεια και την αξία του παιδιού ως ανθρώπου. Μιλάμε για μια σχέση ελέγχου, για ένα μόνιμο παιχνίδι εξουσίας, με τους γονείς να κατηγορούν το παιδί ξεχνώντας ότι αυτοί το ξεκίνησαν.
Κάθε φορά που ο γονιός επιδιώκει να επιβληθεί στο παιδί του, κατ’ ουσίαν επιχειρεί να επιβληθεί στα τραύματα του για να μην πονάει. Πίσω απ’ τη βία κρύβεται μια δική του ιστορία, είναι οι παλιές πληγές, που ξαναματώνουν, προβάλλει την οργή της παιδικής του ηλικίας στο παιδί του.
Το παιδί εξαρτάται από τους γονείς του, καθρεφτίζεται στο βλέμμα τους, βλέπει τον εαυτό του μέσα απ’ τα δικά τους μάτια. Το παιδί δεν έχει ανάγκη από τέλειους γονείς, έχει ανάγκη από γονείς που το αγαπούν και κυρίως το αποδέχονται άνευ όρων και όχι άνευ ορίων. Δε φτάνει μόνο η αγάπη, χρειάζεται και η αποδοχή. Ένα παιδί, που δεν το αποδέχθηκαν, τρέχει για μια ζωή προκειμένου να φτάσει κάπου. Έχει ανάγκη από γονείς που αποδέχονται ότι το παιδί τους δεν είναι τέλειο, ότι δεν είναι ίσως αυτό που ονειρεύτηκαν, ότι δεν είναι αυτό που θα ήθελαν να είναι. Αλήθεια, οι ίδιοι είναι αυτό που θα ήθελαν να είναι; Αποδέχτηκαν ποτέ τον εαυτό τους; Τον αγάπησαν; Το παιδί έχει ανάγκη από γονείς, που αναγνωρίζουν τα λάθη τους, τα παραδέχονται και προσπαθούν να τα διορθώσουν.
«Κι εμείς τι πάθαμε που μεγαλώσαμε έτσι;». Μεγαλώσαμε μέσα σ’ έναν ψεύτικο εαυτό. Μάθαμε να φοβόμαστε, να κρυβόμαστε πίσω από μάσκες, να μην έχουμε πρόσωπο, αλλά προσωπείο, να φοράμε το κουστούμι μας και να παίζουμε το ρόλο μας.
Μάθαμε να μην εκφράζουμε τις ανάγκες και τα «θέλω» μας, να μην τα αναγνωρίζουμε, να θέλουμε τα «θέλω» των άλλων, να τα περνάμε για δικά μας, να τους ανήκουμε, να εξαρτιόμαστε.
Μάθαμε να μην αγαπάμε τον εαυτό μας, άρα και τους άλλους, να μην τον αποδεχόμαστε, να τον σαμποτάρουμε, να ζητούμε το δυσλειτουργικό για να λειτουργήσουμε ή για να νομίζουμε ότι έτσι λειτουργούμε.
Μάθαμε να βολευόμαστε, να μη ρισκάρουμε, να μην κυνηγάμε τα όνειρά μας, να μην ονειρευόμαστε, να μας τρομάζει η αλλαγή, δηλαδή η ίδια η ζωή, μάθαμε να μη ζούμε.
Άλλα περισσότερο, άλλα λιγότερο. Άλλοι περισσότερο, άλλοι λιγότερο. Κι αν πάλι όλα αυτά δεν τα αναγνωρίζουμε είναι γιατί κυρίως μάθαμε να τα βάζουμε όλα «κάτω απ’ το χαλί»… Κι αφού δεν τα βλέπω, ή μάλλον δε θέλω να τα δω, τότε δεν υπάρχουν! Αυτό πάθαμε. Γίναμε έτσι…
Μας οφείλουμε λοιπόν να βγούμε στο φως, να δούμε τις σκιές μας, να τις αναγνωρίσουμε, να τις γνωρίσουμε κι αυτή τη φορά να μάθουμε να τις διαχειριζόμαστε. «Να πούμε “ναι” στον εαυτό μας, να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας σαν αυτό να είναι το σοβαρότερο απ’ όλα τα καθήκοντά μας.» (C. Jung). Να βγάλουμε τη μάσκα! Να σπάσουμε τον κύκλο!
Κατερίνα Κοντογιαννάτου,
Ψυχολόγος ΑΠΘ- Ειδ. στη Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
Πιστοποιημένη Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού
Συντονίστρια Σχολών Γονέων

Σχολεία “κοινωνικής ενσωμάτωσης” καταργούν τις διαχωριστικές γραμμές μεταξύ των μαθητών

Επιμέλεια Monica Pinna

27/05 

Ένα σχολείο που ανοίγει νέους δρόμους και καταργεί τους κοινωνικούς αποκλεισμούς.
Εδώ, μαθητές και γονείς μαθαίνουν πως η θρησκεία και η εθνικότητα δεν πρέπει να διχάζουν. Περίπου 50 σχολεία στα Βαλκάνια μας δίνουν ένα μάθημα κοινωνικής ένταξης.
Βρισκόμαστε στο Vent’anni dopo.20 χρόνια μετά το τέλος των εχθροπραξιών στην πρώην Γιουγκοσλαβία, τα σημάδια του πολέμου είναι εμφανή. Τα κατεστραμμένα κτίρια αντικατοπτρίζουν τα τραύματα στις ψυχές των πολιτών. Εθνοτικές διαφορές, που έχουν προσωρινά καταλαγιάσει αλλά ανά πάσα στιγμή μία σπίθα μπορεί να προκαλέσει ανάφλεξη. Για τον λόγο αυτό η ΕΕ χρηματοδότησε και υλοποίησε σε κάποια σχολεία, ένα τριετές πρόγραμμα για την εξάλειψη των εθνοτικών διαφορών στα παιδιά.
Ο Σαούντ έζησε στο “ Σπίτι για παιδιά χωρίς γονείς” για επτά χρόνια. Ήρθε στο ίδρυμα με τις δύο αδερφές του και τον αδερφό του. Τώρα πηγαίνει σχολείο στο Δημοτικό σχολείο Mustafa Ejubovic στο Μόσταρ, ένα από τα σχολεία στα οποία εφαρμόζεται πιλοτικά το πρόγραμμα της ΕΕ.
Εδώ ο Σαίντ, έχει δασκάλους ειδικά εκπαιδευμένους, ώστε να ανταποκρίνονται στις ανάγκες ενός παιδιού με ευαίσθητο ψυχισμό.
Στο σχολείο φοιτούν 740 μαθητές. 27 είναι Ρομά, 25 έρχονται από ορφανοτροφείο και κάποιοι άλλοι ανήκουν σε διάφορες μειονότητες. Στο σχολείο εφαρμόζεται το πρόγραμμα “ Παιδεία και ποιοτική μόρφωση”, με σκοπό οι δάσκαλοι να βελτιώσουν τις πρακτικές τους στην συνεργασία τους με τους μαθητές εκείνους, που χρειάζονται ειδική προσέγγιση.
Δραστηριότητες όπως τα multimedia είναι προγραμματισμένες μία φορά την εβδομάδα. Η διδασκαλία γίνεται από τους μεγαλύτερους μαθητές στους μικρότερους. Αυτή η φόρμουλα έχει υιοθετηθεί ώστε να αναπτύσσονται ισχυροί δεσμοί μεταξύ των μαθητών.
Πολλοί μαθητές με ειδικές ανάγκες, έχουν ένα πρόγραμμα που διαμορφώνεται ειδικά για τις ανάγκες τους. Η Αντίσα είναι 9 ετών και είναι Ρομά. Συμμετέχει σε μία εργασία ειδική για εκείνη, κάτι που οι γονείς της δεν μπορούν να της προσφέρουν.
Τα κοινά μαθήματα για γονείς και μαθητές είναι μέρος των αποκλειστικών μεθόδων που εφαρμόζονται σε αυτό το σχολείο. Εξαιτίας των μαθημάτων αυτών όλο και περισσότεροι γονείς κινητοποιούνται. Εδώ γονείς και μαθητές, συμμετέχουν ενεργά στην εκπαιδευτική διαδικασία, ώστε να καταφέρουν να εντοπίσουν τις ειδικές ανάγκες που έχει το κάθε παιδί.
Για την μητέρα της Αντίσα, αυτό ήταν το πρώτο workshop, στο οποίο συμμετείχε.
Το ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα εφαρμόζεται σε 49 σχολεία στα Βαλκάνια και θα ολοκληρωθεί στο τέλος του χρόνου.
Η ΕΕ έχει χρηματοδοτήσει το πρόγραμμα με 212 εκ ευρώ. Το ίδιο ποσό έχει εγκριθεί για εκπαιδευτικά προγράμματα στα Δ. Βαλκάνια για την περίοδο, 2014-2020. Συναντήσαμε την Ευρωπαική αντιπροσωπεία στο Βοσνιακό Ινστιτούτο στο Σεράγεβο.
Αφήσαμε το Σεράγεβο για να επισκεφτούμε ένα άλλο πιλοτικό σχολείο στο Μοντενέγκρο, στην πόλη Πλιέβλια. Στο γυμνάσιο, Τανάσιγιε Πετζάνοβιτς οι μαθητές έρχονται από αστικές και μη περιοχές.
Το σχολείο αυτό έχει εφαρμόσει μία σειρά από προγράμματα για την συνεργασία μαθητών και δασκάλων. Μεταξύ αυτών, είναι η ραδιοφωνική εκπομπή “Ας ανοίξουμε την πόρτα”. Δεκαπέντε μαθητές και πολλοί δάσκαλοι εμπλέκονται άμεσα στην διαδικασία.
Οι μαθητές ετοιμάζουν την εκπομπή όλοι μαζί. Επιλέγουν τα θέματα, κυρίως ειδησεογραφικά και μία φορά το μήνα αφιερώνουν την εκπομπή στον κοινωνικό αποκλεισμό.
Η εκπομπή αυτή διαρκεί κάθε μέρα μία ώρα. Το πρόγραμμα μεταδίδεται εντός του σχολείου και όλοι οι μαθητές βρίσκουν χρόνο για να την ακούν και μετά να συζητούν για αυτή.
Στόχος της εκπαίδευσης όπως διαμορφώνεται από αυτά τα προγράμματα, δεν είναι η αλλαγή του μαθητή ώστε να ενταχθεί στην εκπαιδευτική διαδικασία, σε ένα σύστημα που είναι δομημένο με ένα τρόπο και δεν αλλάζει. Στόχος είναι η αλλαγή του συστήματος αυτού ώστε να εξυπηρετεί τον μαθητή.