Σάββατο, 6 Μαρτίου 2021

Το σχολικό Bullying έγινε μάστιγα και απειλεί!

 


Σχολικός εκφοβισμός, το αγκάθι που τα παιδιά προσπαθούν πολλές φορές μάταια να ξεφορτωθούν. Το Bullying δεν ήρθε απλά στη χώρα μας, το Bulling έγινε λέξη ελληνική και η μάστιγα εξαπλώνεται. 

Επιμέλεια: Πολύδωρος Παπαδόπουλος

Σχολείο σημαίνει χαμόγελα, κοινωνικότητα, γνώσεις, όνειρα για το μέλλον! Οχι; Δυστυχώς οι φάτσες δεν είναι πάντα γελαστές, πολλές φορές οι φιγούρες είναι σκυθρωπές, τα παιδιά δεν γελούν, είναι τρομαγμένα. Για κάποια παιδιά οι σχολικές αίθουσες μοιάζουν με φυλακή, η αυλή είναι... τόπος μαρτυρίου και ο δρόμος από και προς το σχολείο δεν έχει χαμόγελα, αφού είναι στρωμένος με αγκάθια.

Τι είναι όμως το Bulling; Είναι η συνειδητή πρόκληση φόβου σε κάποιον ως κύριο μέσον ελέγχου.  Πώς λειτουργούν όλοι οι εμπλεκόμενοι; Ο φοβιστής έχει την πρόθεση να  ταπεινώσει  να εξευτελίσει και να δημιουργήσει πόνο.  Ο στόχος, αντίθετα,  νιώθει τέτοια ντροπή,  ώστε  δεν θέλει να το πει  ούτε στους γονείς του. 

Η μάστιγα του εκφοβισμού χρόνο με τον χρόνο αποκτά μεγάλη διαστάσεις! Το 2016 3 στα 10 παιδιά είχαν πέσει θύμα σχολικού εκφοβισμού σε Γυμνάσια και Λύκεια, με το συντριπτικό ποσοστό των εμπλεκόμενων να είναι αγόρια. Ειδικότερα, το 30,6% των περιστατικών αφορά μόνο αγόρια, ενώ μόλις στο 3,18% εμπλέκονται μόνο κορίτσια. Ο τόπος καταγωγής αλλά και οι μειονότητες αποτελούν τους συχνότερους λόγους που υφίστανται κάποιοι μαθητές σχολικό εκφοβισμό. Αντίστοιχα, ο αριθμός των θυτών κυμαίνονται στο 30% του μαθητικού πληθυσμού, με το 2% των μαθητών να έχουν συχνά το ρόλο του θύτη αλλά και ένα αντίστοιχο ποσοστό να δέχεται με την ίδια συχνότητα επιθέσεις στο χώρο του σχολείου. 

Το 42% των εκπαιδευτικών θεωρεί ότι τα περιστατικά ενδοσχολικής βίας και παραβατικότητας υποβαθμίζονται ή αποσιωπώνται. Μόνο ένα στα δέκα παιδιά που βιώνουν κάποια μορφή βίας λαμβάνουν υποστήριξη στην Ελλάδα. Ναι, η χώρα μας βρίσκεται μεταξύ των τεσσάρων πρώτων με τα υψηλότερα ποσοστά μαθητών που εμπλέκονται σε περιστατικά εκφοβισμού μαζί με τη Λιθουανία, την Εσθονία και τη Λετονία. Κι όλα αυτά πριν λίγα χρόνια, αφού η μάστιγα εξαπλώνεται, φουντώνει, απειλεί και τρομάζει!

Οι έρευνες… φοβίζουν και δείχνουν το μέλλον! Μια από αυτές αποκάλυψε πως το  65% των ανηλίκων που έχουν πέσει θύματα σχολικού εκφοβισμού έχασαν σε σημαντικό βαθμό την αυτοπεποίθησή τους στην ενήλικη ζωή, το 36% απώλεσε την ικανότητά να κάνει φίλους και 27% είπε πως επηρεάστηκε η ψυχική του υγεία. Δυστυχώς ο εκφοβισμός δεν είναι κάτι που συμβαίνει μία φορά και στη συνέχεια χάνεται, είναι κάτι που ακολουθεί όλη τη ζωή...

«Πώς να μετατρέψετε τους εχθρούς σας σε φίλους».

«Όταν οι φίλοι της 10χρονης κόρης μου την απέφευγαν πριν από μερικά χρόνια, δοκιμάσαμε μια απρόσμενα αποτελεσματική στρατηγική κατά του εκφοβισμού. Το πρόβλημα ξεκίνησε κατά τη διάρκεια μιας μέρας παιχνιδιού, όταν τρία μικρά κορίτσια ξεκίνησαν να μάχονται για το ποια θα φορούσε το μοναδικό αστραφτερό φόρεμα ως μεταμφίεση. Η κόρη μου κέρδισε τη μάχη, με αποτέλεσμα να εξοργιστεί ένα από τα άλλα κορίτσια και να πει στα υπόλοιπα να μην παίξουν μαζί της. Η κόρη μου υπερασπίστηκε τον εαυτό της κλαίγοντας, όσο τα άλλα κορίτσια συνέχισαν να την κοροϊδεύουν.

Ψάχνοντας για απαντήσεις, βρέθηκα μπροστά στο έργο του Ίζυ Κάλμαν, ενός σχολικού ψυχολόγου, εκπαιδευτικού και συγγραφέα του βιβλίου «Από νταήδες, φιλαράκια: Πώς να μετατρέψετε τους εχθρούς σας σε φίλους».

Ο χρυσός κανόνας του αποτελείται από τη γενική ιδέα του να αντιμετωπίζουμε το άτομο που μας προσβάλλει ως φίλο και όχι ως εχθρό, να μην παίρνουμε αμυντική στάση και να μη φαινόμαστε ταραγμένοι.

Ακολουθώντας τις διαδικτυακές του συμβουλές, είπα στην κόρη μου: «Αν λένε ότι δεν θέλουν να παίξουν μαζί σου, πες πολύ ευγενικά:  Ζούμε σε μια ελεύθερη χώρα. Αν δεν θέλετε να παίξετε μαζί μου, εντάξει. Οπότε βρείτε και κάτι άλλο να κάνετε».

Φαινόταν σαν να ζητάω πολλά από ένα παιδί που ήταν ήδη αναστατωμένο. Αλλά παίξαμε ρόλους μέχρι που είχε συλλάβει πλήρως το σενάριο. Την επόμενη φορά που κάποιος προσπάθησε να την αποφύγει, δεν ενήργησε ως προσβεβλημένη, κι έτσι τα άλλα παιδιά σταμάτησαν να τη θεωρούν στόχο και το τελείωσαν. Τελικά, οι φιλίες ξαναχτίστηκαν με την ελάχιστη παράπλευρη και συναισθηματική ζημιά.

Η στρατηγική του κ. Κάλμαν διαφέρει με διάφορους τρόπους από τη συνηθισμένη προσέγγιση πολλών σχολείων: Αποφεύγει την τοποθέτηση της ταμπέλας του νταή σε ένα παιδί (καθώς αποτελεί προσβολή, όπως «κότα» ή «χάλιας»), αλλά προωθεί επίσης το να απευθύνονται τα παιδιά σε ενήλικες για συμβουλές ή για βοήθεια με τα παιχνίδια ρόλων. Η μέθοδος του ενθαρρύνει τα παιδιά να λύνουν τα προβλήματά τους μόνα τους, αντί να ζητούν από έναν ενήλικα να πιέσει στο σχολείο να διαλέξει την πλευρά του αναστατωμένου παιδιού έναντι εκείνου που χαρακτηρίζεται ως ο «εκφοβιστής». Διδάσκει επίσης στα παιδιά πως να χειρίζονται απειλές και καταστάσεις κατά τις οποίες αισθάνονται ανασφαλείς.

Φυσικά, εάν ένα παιδί δέχεται σωματική επίθεση, την εκλαμβάνει ως έγκλημα και τότε συμφωνεί με την έκκληση ενηλίκων για παρέμβαση.

«Το μήνυμα που δίνεται σήμερα είναι ότι η γλώσσα κόκκαλα δεν έχει και κόκκαλα τσακίζει, μας πονάει περισσότερο από τις σωματικές αμυχές, όμως ό,τι δε σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατό. Εάν κάποιος διαπράττει έγκλημα εναντίον σας, απευθυνθείτε στις Αρχές. Αλλά όχι επειδή σας προσβάλλουν ή δεν θέλουν να καθίσουν μαζί σας στο μεσημεριανό γεύμα», είπε ο κ. Κάλμαν.



Μην τιμωρείτε τα παιδιά που λένε κακές λέξεις

Ο κ. Κάλμαν εξήγησε ότι όταν τιμωρούμε τα παιδιά για τη χρήση συγκεκριμένων λέξεων, αυτό τους διδάσκει ότι οι λέξεις είναι πολύ επιβλαβείς. Και όταν ένας ενήλικας τιμωρεί ένα παιδί επειδή είπε κάτι άσχημο, εντείνει τις εχθροπραξίες και αφαιρεί τη λύση για την επίλυση του ζητήματος από τα χέρια του παιδιού.

 «Κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί στα παιδιά του μια ζωή χωρίς δυσκολίες. Εάν προστατεύετε τα παιδιά σας από τις κοινωνικές προκλήσεις της ζωής, αυτό τα αποδυναμώνει », είπε ο κ. Κάλμαν.

Αντί να έχουν τους ενήλικες να ενεργούν σαν αξιωματικοί επιβολής του νόμου κατά του εκφοβισμού, ο κ. Κάλμαν συμβουλεύει να διδάσκουμε στα παιδιά τα ακόλουθα τέσσερα σημεία:

·         Ο πραγματικός λόγος για τον οποίο επιλέγονται από τους εκφοβιστές είναι ότι αναστατώνονται όταν τους πειράζουν.

·          Οι ίδιοι συνεχίζουν την ίδια τους την αναστάτωση.

·         Η αντεπίθεση και η αμυντική στάση πυροδοτούν περαιτέρω τον εκφοβισμό.

·         Με το να μην αναστατώνεται, το παιδί υπερισχύει και κάνει τους εκφοβιστές να σταματήσουν.

«Το να μην τιμωρούμε τα παιδιά επειδή ασκούν την ελευθερία του λόγου, αποτελεί ένα τρόπο μείωσης του εκφοβισμού», είπε ο κ. Κάλμαν. Διδάσκοντας στα παιδιά ότι όλοι έχουν το δικαίωμα της ελευθερίας του λόγου, αφαιρούμε μεγάλο μέρος της δύναμης του εκφοβισμού και δίνουμε τη δύναμη στα παιδιά να είναι οι ίδιοι οι υποστηρικτές του εαυτού τους.

Το δημοφιλές μοντέλο ενθάρρυνσης γονέων και εκπαιδευτικών να αναφέρουν και να τιμωρούν τον εκφοβισμό, συχνά οδηγεί σε κλιμάκωση της επιθετικότητας, σύμφωνα με την Susan Kavich, διευθύντρια στο Σχολείο “Three Rivers” στο Τσάνναχον Ill της Πολιτείας Ιλινόι.

Ο Δρ Doris M. Greenberg, ένας Αναπτυξιολόγος και Παιδίατρος Συμπεριφορικής στη Σαβάνα της Τζώρτζια, δήλωσε: «Από όλες τις προσεγγίσεις στο πρόβλημα του εκφοβισμού, ξεχωρίζει η προσέγγιση του Ίζυ Κάλμαν».

Ωστόσο, πολλοί ειδικοί κατά του εκφοβισμού πιστεύουν ότι οι γραφές του κ. Κάλμαν υπεραπλουστεύουν τα πράγματα, και καλούν ένα παιδί που είναι πιθανό να έχει αναστατωθεί, να δείξει εξαιρετική εγκράτεια και ωριμότητα.

Η Susan P. Limber, κορυφαία ερευνητής του φαινομένου του εκφοβισμού στο Πανεπιστήμιο Clemson της Νότιας Καρολίνας, είπε: «Θα θέλαμε να βρεθεί μια απλή λύση, αλλά δεν πιστεύω ότι υπάρχει μια γρήγορη ρύθμιση - ένα πρόγραμμα διδασκαλίας ή μια σχολική συνέλευση - σε αυτό το παλιό πρόβλημα εκφοβισμού. Δυστυχώς, ο εκφοβισμός είναι ένα πολύ περίπλοκο πρόβλημα που σύμφωνα με τις έρευνες απαιτεί μια ολοκληρωμένη συνεχή προσπάθεια και παρέμβαση σε πολλά επίπεδα, για να αλλάξει το κλίμα και την νοοτροπία της κοινότητας.

Η Barbara Coloroso, συγγραφέας του «Ο εκφοβιστής, το θύμα, και ο θεατής», δήλωσε: «Σε μικρή απόσταση από τη ρητορική μίσους, υπάρχει το μίσος προς τα εγκλήματα, και υπάρχουν και τα εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας. Ο εκφοβισμός δεν είναι ούτε φυσιολογικός, φυσικός ή απαραίτητος. Είναι μια συμπεριφορά που τη μαθαίνει κανείς. Πρέπει να σταματήσουμε τους εκφοβιστές».

Φυσικά, οι στρατηγικές του κ. Κάλμαν είναι πιθανόν να είναι πιο αποτελεσματικές εάν χρησιμοποιηθούν για να σταματήσουν τα πειράγματα στο ξεκίνημά τους. Ορισμένες καταστάσεις εκφοβισμού είναι τόσο εξαντλητικές που ένα παιδί αισθάνεται ανίκανο να επιλύσει τη σύγκρουση μόνο του, και πρέπει να καλέσει τους ενήλικες. Αλλά για περιπτώσεις όπως αυτή της κόρη μου, η εκμάθηση αυτών των προσεγγίσεων μπορεί να παρέχει ένα μπούσουλα από σειρά ενεργειών που θα βοηθήσει ένα παιδί να αντιμετωπίσει την κοινωνική σύγκρουση με αυτοπεποίθηση.

Πριν μιλήσεις, ΑΚΟΥ!
Πριν γράψεις, ΣΚΕΨΟΥ!
Πριν πληγώσεις, ΝΙΩΣΕ!
Πριν μισήσεις, ΑΓΑΠΗΣΕ!
Πριν τα παρατήσεις, ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ!
Μα...πριν γεράσεις, ΖΗΣΕ!

 

 https://www.gazzetta.gr/

 

Κυριακή, 24 Ιανουαρίου 2021

Είμαι παιδί χωρισμένων γονιών



Είμαι παιδί χωρισμένων γονιών και σου ζητώ να με ακούσεις!


Δεν αγαπώ τις γιορτές, γιατί μυρίζουν απώλεια...

Σε κάθε πρόβλημά μου, ήθελα και τους δύο! Εκεί, παρόντες!
Και σε κάθε χαρά μου το ίδιο. Μα δεν τους είχα...

Κάθε φορά που χρειαζότανε να λέω πως οι γονείς μου είναι χωρισμένοι, ένιωθα διαφορετική...

Κάθε φορά που έπρεπε να δεχτώ τους νέους τους συντρόφους, ένιωθα αμήχανα...

Κάθε φορά που έπρεπε να απαντώ στην κριτική του κόσμου, χαμήλωνα το βλέμμα μου ή γινόμουν επιθετική...

Στο τραπέζι έλειπε πάντα μία καρέκλα και αυτό με πονούσε, γιατί δεν ήθελα να είναι έτσι η οικογένεια...

Ήθελαν πάντα να είμαι ή με τον έναν ή με τον άλλον και αυτό με κομμάτιαζε...

Έπρεπε πάντα να είναι κάποιος ο καλός και κάποιος ο κακός.
Μα εγώ δεν ήθελα να κάνω τέτοιους διαχωρισμούς...

Κάθε φορά που έπνιγα την θλίψη μου για να μην τους γεμίσω με ενοχές, ήταν ένα μαχαίρι που γύριζα τελικά στον εαυτό μου...

Κάθε φορά που κατάπινα όλα όσα ήθελα να τους πω, ένιωθα πως δεν είχα άλλη ανάσα και σώπαινα...

Σε κάθε διαμάχη τους, έπρεπε να κάνω την αδιάφορη μα εγώ τα καταλάβαινα όλα!

Οι φωτογραφίες έμεινα μισές, μαζί και οι στιγμές...
Μοιρασμένες, εδώ κι εκεί...
Η ζωή του μπαμπά...
Η ζωή της μαμάς...
Και η ζωή η κοινή μας;

Ναι, προχώρησα. Τα κατάφερα!
Αλλά εκείνο το αγκάθι πάντα θα με τρυπάει...
Απλώς έμαθα πια να μη δίνω σημασία στον πόνο και να αυτοθεραπεύομαι.

Ναι! Έπρεπε να χωρίσουνε από εκείνη τη δυστυχία που ζούσαμε.
Το καταλαβαίνω...

Μα αυτό που δεν θα καταλάβω ποτέ, είναι γιατί επέλεξαν αυτοί οι άνθρωποι να είναι μαζί. Γιατί έκλεισαν τα μάτια μπροστά στις τόσες τους διαφορές. Που τελικά αυτές ήταν που μας γκρέμισαν...

Είμαι παιδί χωρισμένων γονιών και αυτό που σας ζητάω, είναι η σοφότερη επιλογή συντρόφου...

#ΑνορεκτικάΌνειρα #ΚίκκαΟυζουνίδου 

Κυριακή, 15 Μαρτίου 2020

Κορωνοϊός: 10 λόγοι να μην φοβάσαι τόσο πολύ

Η επιστημονική κοινότητα συνιστά ψυχραιμία, και ο κορωνοϊός μάλλον δεν θα μας σκοτώσει. Αλλά να πλένετε τα χέρια σας.
Κορωνοϊός: 10 λόγοι να μην φοβάσαι τόσο πολύ
Πριν ξεκινήσεις να διαβάζεις αυτό το κείμενο, πήγαινε σε παρακαλούμε να πλύνεις τα χέρια σου. Για είκοσι δευτερόλεπτα. Αν δεν ξέρεις πόσα είναι είκοσι δευτερόλεπτα, τραγούδα δυο φορές από μέσα σου το ρεφραίν του Ξημερώματα-δίνεις-δικαιώματα.

Γύρισες; Ωραία. Τώρα μπορούμε να σου πούμε πως οι πιθανότητες να σκοτώσει αυτός ο ιός εσένα και ό,τι αγαπάς είναι λίγες. Κι αυτοί είναι δέκα πολύ καλοί λόγοι να μην φοβάσαι τόσο (όπως τους δημοσίευσε ο Guardian, αν δεν εμπιστεύεσαι εμάς). 

Ξέρουμε τι είναι. Όπως έγραψε ο Καθηγητής Μικροβιολογίας του Πανεπιστημίου της Ναβάρα Ignacio López-Goñi εδώ ο ιός που προκάλεσε τα κρούσματα πνευμονίας στη Γουχάν της Κίνας ταυτοποιήθηκε μέσα σε επτά ημέρες από την επίσημη ανακοίνωση στις 31 του περασμένου Δεκεμβρίου και τρεις μέρες αργότερα είχαμε διαθέσιμη την γενετική του ακολουθία. Για να έχεις ένα μέτρο σύγκρισης, ο HIV χρειάστηκε δύο χρόνια για να ταυτοποιηθεί από τη στιγμή που εμφανίστηκε, στα μέσα του 1981.

Σύμφωνα με τον ίδιο μικροβιολόγο, γνωρίζουμε επίσης πως ο ιός είναι φυσικός, πως σχετίζεται με έναν ιό των νυχτερίδων, και ότι μπορεί μεν να μεταλλαχθεί, δεν φαίνεται όμως να το κάνει πολύ συχνά.

Μπορούμε να εξεταστούμε. Στις 13 Ιανουαρίου, τρεις μέρες αφότου δόθηκε στη δημοσιότητα η γενετική ακολουθία του ιού, είχαμε διαθέσιμο ένα αξιόπιστο διαγνωστικό τεστ, το οποίο ανέπτυξαν επιστήμονες του τμήματος επιδημιολογίας του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Charité στο Βερολίνο, με τη συνεργασία ειδικών από το Ρότερνταμ, το Λονδίνο και το Χονγκ Κονγκ.

Ξέρουμε ότι μπορεί να περιοριστεί –έστω, με αξιοσημείωτο κόστος. Τα δρακόντεια μέτρα καραντίνας που έλαβε η Κίνα είχαν ως αποτέλεσμα τον περιορισμό του ιού μέσα σε έξι εβδομάδες: Στις 5 Μαρτίου, ο αριθμός των νέων κρουσμάτων στη Γουχάν έπεσε στα 120, ο χαμηλότερος που είχε σημειωθεί από τη στιγμή που άρχισε ο ιός να μεταδίδεται, ενώ στην υπόλοιπη επαρχία Χουμπέι για πρώτη φορά μέσα σε εκείνον τον ενάμιση μήνα ο αριθμός νέων κρουσμάτων ήταν μηδενικός. Αρκετές ακόμα επαρχίες της Κίνας δεν είχαν απολύτως κανένα νέο κρούσμα επί δύο εβδομάδες, και πολλές προχώρησαν στην επαναλειτουργία των σχολείων. Σε πολλές χώρες, ο ιός εμφανίζει ακόμα μικρότερη διασπορά, πράγμα που κάνει ευκολότερο τον περιορισμό του.

Δεν είναι τόσο εύκολο να κολλήσεις –αν προσέχεις. Το συχνό και προσεκτικό πλύσιμο των χεριών είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να εμποδίσουμε τη μετάδοση του ιού, ενώ ένα διάλυμα οινοπνεύματος ή χλωρίνης καθαρίζει αποτελεσματικά τις επιφάνειες. Σοβαρές πιθανότητες να κολλήσεις τον κορωνοϊό έχεις αν ζεις στο ίδιο σπίτι, ή έχεις άμεση φυσική επαφή με φορέα του. Άμεση φυσική επαφή σημαίνει να φταρνιστεί ή να βήξει πάνω σου, να πιάσεις χαρτομάντηλο που έχει χρησιμοποιήσει, ή να βρίσκεστε πρόσωπο με πρόσωπο για περισσότερα από 15 λεπτά. Δεν μιλάμε για κάποιον που πέρασε από δίπλα σου στο δρόμο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα είναι ήπια και οι νέοι άνθρωποι διατρέχουν εξαιρετικά χαμηλό κίνδυνοΑυτή εδώ η έρευνα που έγινε σε 45.000 επιβεβαιωμένους ασθενείς του κορωνοϊού στην Κίναδιαπίστωσε ότι το 81% πέρασε μόνο ήπια ασθένεια, το 14% είχε συμπτώματα που περιγράφονταν ως βαριά και μόνο του 5% η κατάσταση θεωρήθηκε κρίσιμη, με το μισό περίπου αυτών των τελευταίων περιπτώσεων να καταλήγει σε θάνατο.

Από όλες αυτές τις περιπτώσεις, μόνο ένα 3% αφορά ανθρώπους κάτω των είκοσι ετών. Τα παιδιά φαίνονται πρακτικά ανεπηρέαστα από τον ιό, ενώ το ποσοστό θνησιμότητας σε ανθρώπους κάτω των 40 ετών είναι 0,2%. Στο 15% φτάνει η θνησιμότητα σε ανθρώπους άνω των 80 ετών, ιδιαίτερα όσους έχουν προϋπάρχουσες καρδιακές ή πνευμονικές παθήσεις. Αυτό το τελευταίο εξηγεί και τον μεγάλο αριθμό θανάτων στην Ιταλία, η οποία έχει περίπου το ¼ του πληθυσμού της υπέργηρο –το μεγαλύτερο ποσοστό γερασμένου πληθυσμού σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, και ένα από τα υψηλότερα του πλανήτη. 

Παρ’ όλο που δεν είναι εύκολο να υπολογιστεί το ποσοστό θνησιμότητας κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας, κυρίως επειδή δεν ξέρουμε ακριβώς πόσες ήπιες ή ασυμπτωματικές περιπτώσεις έχουν διαγνωστεί, η καλύτερη εκτίμηση μέχρι στιγμής είναι γύρω στο 1,4%, δηλαδή κάπου ανάμεσα στην Ισπανική Γρίπη του 1918 και τη Γρίπη των Χοίρων του 2009. 

Η συντριπτική πλειοψηφία των ασθενών συνέρχεται. Σύμφωνα με την ημερήσια καταγραφή του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς, χιλιάδες άνθρωποι ανά τον κόσμο επιβεβαιώνονται ως θεραπευμένοι από τον κορωνοϊό καθημερινά. Για την ακρίβεια, στις 11 Μαρτίου οι απόλυτοι αριθμοί είχαν ως εξής: 126.968 επιβεβαιωμένα κρούσματα, 4.647 θάνατοι, 67.014 ασθενείς που ανάρρωσαν.

Εκατοντάδες επιστημονικά άρθρα έχουν ήδη γραφτεί. Η Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ μετρά αυτή τη στιγμή, έξι εβδομάδες από την εμφάνιση του ιού, 785 επιστημονικές δημοσιεύσεις που αφορούν εμβόλια, θεραπείες, επιδημιολογία, διάγνωση και κλινικές πρακτικές ενάντια στον κορωνοϊό. Όπως σημειώνει ο μικροβιολόγος López-Goñi, αυτός είναι ένας ρυθμός ανταπόκρισης αξιοσημείωτα ταχύτερος από εκείνον της επιδημίας του Sars –και οι περισσότερες δημοσιεύσεις είναι ελεύθερα προσβάσιμες σε όλη την επιστημονική κοινότητα.

Έχουμε πρωτότυπα εμβολίων. Φαρμακευτικά και βιοτεχνολογικά εργαστήρια όπως τα Moderna, Inovio, Sanofi και Novavax, καθώς και ακαδημαϊκές ομάδες όπως αυτή του Πανεπιστημίου του Κουήνσλαντ στην Αυστραλία –πολλές από τις οποίες δούλευαν ήδη επάνω σε εμβόλια για παρεμφερείς ιούς σχετικούς με το Sars− έχουν προληπτικά πρωτότυπα εμβολίων σε στάδιο παρασκευής, κάποια εκ των οποίων θα είναι σύντομα διαθέσιμα για δοκιμές σε ανθρώπους (αν και φυσικά η αποτελεσματικότητα και η ασφάλειά τους θα χρειαστούν χρόνο για να διαπιστωθούν).

Δεκάδες θεραπείες δοκιμάζονται ήδη. Ήδη στα μέσα Φεβρουαρίου, όπως αναφέρει αυτή εδώ η δημοσίευση περισσότερες από 80 κλινικές δοκιμές είχαν ξεκινήσει για αντιϊκή θεραπεία, οι περισσότερες από τις οποίες είχαν ήδη δοκιμαστεί με επιτυχία στην αντιμετώπιση άλλων ασθενειών. Φάρμακα όπως το remdesivir (για τον Ebola και το Sars), το chloroquine (για την ελονοσία), το lopinavir και το ritonavir (για τον HIV), και το baricitinib (για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα) δοκιμάζονται όλα σε ασθενείς με κορωνοϊό.

Κουράγιο, ψυχραιμία, και θα περάσει.

Αλλά να πλένετε τα χέρια σας.

Επιμέλεια: Ηρώ Κουνάδη

Μιλώντας στα παιδιά για τον Κορονοϊό: 7 πρακτικές συμβουλές. [Βίντεο]

Tα νέα του κοροναϊού COVID-19 είναι παντού, από την τηλεόραση και το διαδίκτυο μέχρι την παιδική χαρά και το σχολείο. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται πώς θα μεταφέρουν τα νέα της επιδημίας με τρόπο που θα είναι καθησυχαστικός ώστε να μην ανησυχήσουν τα παιδιά. Aν ωστόσο έχετε μιλήσει ήδη για την κατάσταση στα παιδιά σας και τώρα οργανώνετε δραστηριότητες και παιχνίδια, ρίξτε μια ματιά εδώ, εδώ και εδώ. Παρακάτω ακολουθούν κάποιες συμβουλές από τους εμπειρογνώμονες του Ινστιτούτου Child Mind.


1.Μην φοβάστε να συζητήσετε για τον κοροναϊό.

Τα περισσότερα παιδιά έχουν ήδη ακούσει για τον ιό ή έχουν δει άτομα που φορούν μάσκες προσώπου, οπότε οι γονείς δεν πρέπει να αποφεύγουν να μιλάνε γι 'αυτό. Δεν μιλάμε όμως για κάτι που μπορεί πραγματικά να κάνει τα παιδιά να ανησυχήσουν περισσότερο. Δείτε την συζήτηση ως μια ευκαιρία για να μεταφέρετε τα γεγονότα και να ρυθμίσετε το συναισθηματικό φορτίο. "Εσείς βλέπετε τα νέα και είστε ο άνθρωπος που φιλτράρει τα νέα στο παιδί σας", εξηγεί η Janine Domingues, PhD, παιδοψυχολόγος στο Child Mind Institute. Ο στόχος σας είναι να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αισθάνονται ενημερωμένα και να λαμβάνουν πληροφορίες βάσει γεγονότων που είναι πιθανώς πιο καθησυχαστικά από ό, τι ακούνε από τους φίλους τους ή από τις ειδήσεις.


2.Οι πληροφορίες που δίνονται στα παιδιά να ανταποκρίνονται στο αναπτυξιακό τους στάδιο.

Μην προσφέρετε εθελοντικά πάρα πολλές πληροφορίες, καθώς αυτό μπορεί να επιφορτίσει την κατάσταση των παιδιών. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να απαντήσετε στις ερωτήσεις του παιδιού σας. Κάνετε ό,τι μπορείτε για να απαντήσετε ειλικρινά και καθαρά. Είναι εντάξει αν δεν μπορείτε να απαντήσετε σε όλα. Είναι σημαντικό να είστε εκεί για το παιδί σας.


3.Μάθετε τι απασχολεί και τι ξέρει το παιδί σας σχετικά με την κατάσταση.

Ζητήστε από το παιδί σας να πει οτιδήποτε μπορεί να έχει ακούσει για τον κοροναϊό και πώς αισθάνεται. Δώστε του την ευκαιρία να θέσει ερωτήσεις. Πρέπει να είστε έτοιμοι να απαντήσετε (αλλά όχι να καθοδηγήσετε) ερωτήσεις. Ο στόχος σας είναι να αποφύγετε τον τρόμο που μπορεί να σχηματιστεί ακούγοντας κάτι καταστροφικό.

4.Αντιμετωπίστε το δικό σας άγχος.
"Όταν αισθάνεστε πιο ανήσυχοι ή πανικοβλημένοι, δεν είναι καιρός να μιλήσετε στα παιδιά σας για το τι συμβαίνει με τον κοροναϊό", προειδοποιεί ο Dr. Domingues. Εάν παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε άγχος, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε πριν προσπαθήσετε να συζητήσετε ή να απαντήσετε στις ερωτήσεις του παιδιού σας.

5.Εστιάστε στους κανόνες ασφαλείας
Ένας σημαντικός τρόπος για να καθησυχάσετε τα παιδιά είναι να τονίσετε τους κανόνες υγιεινής. Ο Jamie Howard, PhD, παιδοψυχολόγος στο Ινστιτούτο Child Mind, σημειώνει: "Τα παιδιά αισθάνονται σίγουρα όταν ξέρουν τι πρέπει να κάνουν για να κρατηθούν ασφαλή". Γνωρίζουμε ότι ο κορωναϊός μεταδίδεται κυρίως με τον βήχα και με την επαφή μας με επιφάνειες. Το CDC συνιστά να πλένετε καλά τα χέρια σας ως το κύριο μέσο για να παραμείνετε υγιείς. Υπενθυμίζουμε λοιπόν στα παιδιά να φροντίζουν τους εαυτούς τους πλένοντας τα χέρια τους με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα (ή τραγουδώντας δύο φορές το "Happy Birthday"), όταν έρχονται από εξωτερικούς χώρους, προτού φάνε και αφού φυσήξουν τη μύτη τους, βήξουν, φτερνιστούν ή χρησιμοποιήσουν το μπάνιο. Εάν τα παιδιά ρωτούν για μάσκες προσώπου, εξηγήστε ότι οι ειδικοί λένε πως δεν είναι απαραίτητες για τους περισσότερους ανθρώπους. Εάν τα παιδιά βλέπουν άτομα που φορούν μάσκες προσώπου, εξηγήστε ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

6.Συνεχίσετε να μιλάτε.
Πείτε στα παιδιά ότι θα συνεχίσετε να τα ενημερώνετε καθώς μαθαίνετε περισσότερα. Ο Dr. Domingues συμβουλεύει τους γονείς, "Μπορείτε να πείτε," Αν και δεν έχουμε τις απαντήσεις σε όλα τώρα, ξέρετε πως μόλις μάθουμε περισσότερα, η μαμά ή ο μπαμπάς θα σας ενημερώσουν ".

7.Δημιουργήστε ρουτίνες.
"Δεν μας αρέσει η αβεβαιότητα, γι' αυτό το να παραμείνουμε πιστοί στις ρουτίνες και την προβλεψιμότητα θα είναι χρήσιμες αυτή τη στιγμή", συμβουλεύει ο Δρ Domingues. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό τώρα που το σχολείο και οι υπόλοιποι χώροι είναι κλειστοί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε θεσπίσει βασικές ρουτίνες όπως θα κάνατε κατά τη διάρκεια των διακοπών ή των καλοκαιρινών διακοπών. Οι δομημένες μέρες με τα κανονικά γεύματα και τις ώρες ύπνου είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διατήρησης της ευτυχίας και της ψυχικής υγείας των παιδιών.

Παρακολουθήστε στα αγγλικά το βίντεο με τις οδηγίες:

Κορωνοϊός: Χρήσιμες οδηγίες από το νοσοκομείο - Πως μεταδίδεται και πώς μπορεί να εξουδετερωθεί

Κορωνοϊός: Χρήσιμες οδηγίες από το νοσοκομείο - Πως μεταδίδεται και πώς μπορεί να εξουδετερωθεί

Η μόλυνση από τον ιό δεν προκαλεί ένα κρυολόγημα με ρινική καταρροή ή με παραγωγικό βήχα, αλλά προκαλεί ένα ξηρό βήχα αρχικά.
Ο ιός δεν αντέχει στη θερμότητα και πεθαίνει αν εκτεθεί σε υψηλές θερμοκρασίες : 26-27 βαθμους. Ζεστά ροφήματα όπως τσάι, τσάι από βότανα ή σούπα θα πρέπει να καταναλώνονται συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή απλά ζεστό νερό: τα ζεστά υγρά εξουδετερώνουν τον ιό, οπότε αποφύγετε να πιείτε παγωμένο νερό.

Και για όσους μπορούν να το κάνουν, εκτεθείυε στον ήλιο!

  • 1. Το μέγεθος του ιού είναι αρκετά μεγάλο (διάμετρος περίπου 400-500 νανόμετρα), οπότε κάθε τύπος μάσκας μπορεί να το σταματήσει: στην καθημερινη ζωή, δεν χρειάζονται ειδικές μάσκες, αρκούν οι απλές μάσκες .
  • Από την άλλη πλευρά, η κατάσταση είναι διαφορετική για τους γιατρούς και τους επαγγελματίες υγείας που εκτίθενται σε υψηλά ιικά φορτία και πρέπει να χρησιμοποιούν ειδικό εξοπλισμό.
  • 2. Όταν ο ιός βρίσκεται σε μεταλλικές επιφάνειες, επιβιώνει για περίπου 12 ώρες. Έτσι, όταν αγγίζετε μεταλλικές επιφάνειες, όπως ντουλάπια, οικιακές συσκευές, μπάρες λεωφορείων κ.λπ., πλένετε τα χέρια σας καλά και τα απολυμαίνετε προσεκτικά.
  • 3. Ο ιός μπορεί να επιβιωσει στα ρούχα και υφάσματα για περίπου 6/12 ώρες: τα κανονικά απορρυπαντικά μπορούν να τα σκοτώσουν. Για τα ρούχα που δεν μπορούν να πλυθούν καθημερινά, μπορείτε να τα αφήσετε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το Covid 19 δεν θα αντισταθεί.

Πώς εκδηλώνεται το Covid 19:

  • 1. Ο ιός μενει πρώτα στον λαιμό, προκαλώντας φλεγμονή και αίσθημα ξηρού λαιμού: αυτό το σύμπτωμα μπορεί να διαρκέσει 3/4 ημέρες.
  • 2. Ο ιός μετα ταξιδεύει μέσω της υγρασίας που υπάρχει στην αναπνευστική οδό, κατεβαίνει στην τραχεία και στη συνέχεια εγκαθίσταται στους πνεύμονες προκαλώντας πνευμονία. Αυτό το στάδιο διαρκεί περίπου 5/6 ημέρες.
  • 3. Η πνευμονία εμφανίζεται με υψηλό πυρετό και δυσκολία στην αναπνοή, αλλά δεν συνοδεύεται από συμβατικό ρίγος. Εάν αισθάνεστε σαν να πνιγείτε, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
  • Πώς μπορείτε να το αποφύγετε;
  • 1. Ο ιός μεταδίδεται κυρίως με άμεση επαφή, αγγίζοντας τα υφάσματα ή τα υλικά στα οποία υπάρχει ο ιός: είναι σημαντικό να πλένετε συχνά τα χέρια σας.
  • Ο ιός επιβιώνει μόνο στα χέρια σας για δέκα λεπτά, αλλά σε δέκα λεπτά, μπορεί να συμβούν πολλά: να τρίψτε τα μάτια σας ή γρατσουνίστε τη μύτη σας για παράδειγμα και αφήστε τον ιό να εισέλθει στον λαιμό σας ...

Έτσι, για το δικό σας καλό και των άλλων, πλύνετε τα χέρια σας πολύ συχνά και τα απολυμαίνετε!

Μπορείτε να κανετε γαργαρισμους με μια απολυμαντικο στοματικο διαλυμα που εξαλείφει ή ελαχιστοποιεί την ποσότητα του ιού που μπορεί να εισέλθει στον λαιμό σας, έτσι ώστε να την εξουδετερώσετε προτού να πέσει κάτω στην τραχεια και στη συνέχεια στους πνεύμονες.
Απολυμάνετε το πληκτρολόγιο των υπολογιστών και των κινητών τηλεφώνων.
Επιπλέον, το Covid19 μπορεί να μην εμφανίζει σημάδια μόλυνσης για πολλές ημέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων δεν είναι γνωστό αν ένα άτομο είναι μολυσμένο ή όχι.
Αλλά όταν έχετε πυρετό ή / και βήχα, οι πνεύμονές σας είναι συνήθως ήδη κατα 50% επιμολυσμενοι.

Οι ειδικοί προτείνουν λοιπόν να κάνετε έναν απλό έλεγχο κάθε πρωί:

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και κρατήστε την αναπνοή σας για περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα. Εάν το κάνετε αυτό χωρίς να βήξετε, να εχετε αισθημα πιεσης στο θωρακα, κλπ., Δείχνει ότι δεν υπάρχει ίνωση στους πνεύμονες. Το τεστ αυτο υποδεικνύει την απουσία μόλυνσης.

Σε τέτοιες κρίσιμες στιγμές, ελέγξτε αυτό κάθε πρωί σε περιβάλλον καθαρού αέρα.

Αυτές είναι απλές πληροφορίες και συμβουλές από γιατρούς που χειρίζονται περιπτώσεις COVID-19.
Μια άλλη απλή συμβουλή, πρέπει να φροντίσουμε να κρατήσουμε το λαιμό υγρό, τουλάχιστον όσο το δυνατόν πιο στεγνό. Πιείτε λίγες γουλιές νερό τουλάχιστον κάθε 15 με 20 λεπτά
ΓΙΑΤΙ; Ακόμα κι αν ο ιός εισέλθει στο στόμα σας ... νερό ή άλλα υγρά θα το μεταφέρουν μέσω του οισοφάγου στο στομάχι.
Μόλις μπει στο στομάχι, τα οξεα του στομαχου θα σκοτώσουν τον ιό. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό τακτικά, ο ιός θα μπορεί να μπει πιο εύκολα στους πνεύμονές σας.
Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με την οικογένειά σας, τους φίλους και τους γνωστούς σας, την αλληλεγγύη και τον πολίτη.
Από αύριο Δευτέρα επίσης, θα δούμε αλλαγές σε όλα τα super market της Ελλάδας, σύμφωνα με τον υφυπουργό Ανάπτυξης Νίκο Παπαθανάση, μετά τα φαινόμενα συνωστισμού παρά τα μέτρα για να αντιμετωπιστεί ο κορωνοϊός.